Pohankovo-krupicová kaše s jahodami + nutriční hodnoty

Dnes ráno jsem se rozhodla vyzkoušet nový druh kaše a to pohankovou, o které jsem toho už moc slyšela, ale zatím jsem ji nikdy nevařila :-)

Smíchala jsem 30 g pohankové krupice s 10 g krupicové kaše
Přidala jsem 300 ml bezlaktózového mléka, směs jsem přivedla k varu a krátce povařila.

Kaši jsem nijak nepřislazovala, jen jsem ji ozdobila 100 g jahod a dvěma kolečky banánu + skořice a byla dostatečně sladká. Pokud ji nebudete připravovat z mléka, můžete ji dochutit např. medem nebo agávovým sirupem, který jsem si v poslední době dost oblíbila :-)

Nutriční hodnoty: 367 kcal
Bílkoviny: 18,1 g
Sacharidy: 50,6 g
z toho cukry: 19 g
Tuky: 7,3 g
Vláknina: 5,82 g

A tady je výsledek :-)