Dnes jsem si zkusila připravit trochu jinou kaši :-) protože miluju čokoládu a chtěla jsem trochu zvýšit množství bílkovin ve snídani, přidala jsem do kaše čokoládovo-kokosový protein a výsledek byl úžasný! Kdo má rád chuť čokolády, jistě si tuto kombinaci zamiluje :-)
10 g krupicové kaše + 30 g pohankové krupice + 330 ml mléka bez laktózy + 1/2 dávky proteinu (cca 15 g) + 5 g kokosu
Na ozdobu: 150 g jahod + 15 g hroznového vína
Nutriční hodnoty: 484 kcal
Bílkoviny: 30 g
Sacharidy: 58 g (z toho cukry 26 g)
Tuky: 12 g
Vláknina: 6 g
Žádné komentáře:
Okomentovat