čtvrtek 31. března 2016

Salát s rukolou, sýrem a olivami + nutriční hodnoty

Tip na odpolední svačinku: salát připravený smícháním čerstvé rukoly, kterou nakrájíme, s černými olivami a ovčím sýrem. Svačina prakticky bez sacharidů, ovšem s vyšším množstvím tuku, proto není vhodná ve večerních hodinách.

Ingredience:
  • rukola (1 miska)
  • 40 g sýr pecorino romano
  • 60 g černé olivy
Nutriční hodnoty: 393 kcal
Bílkoviny: 15 g
Sacharidy: 4 g
Tuky: 28 g
Vláknina: 4 g




Žádné komentáře:

Okomentovat