Ingredience: 2 vejce, 1 banán (ideálně trochu zralejší)
- Banány rozmačkáme v misce, přidáme vejce a vyšleháme. Směs poté přelijeme na zahřátou pánev (já peču na keramické bez tuku) a necháme propéct. Opatrně otočíme (pozor, těsto je křehké!) a propečeme také z druhé strany.
- Ideální je vytvořit ze směsi 3 až 4 menší lívance, které se dobře otáčejí. Hotové lívance jsem podávala s višňovým ovofitem a nakrájeným banánem.
Nutriční hodnoty (včetně ovofitu a banánu na ozdobu): 416 kcal
Bílkoviny: 26 g
Sacharidy: 47 g
z toho cukry: 38 g
Tuky: 13 g
Vláknina: 4 g
Žádné komentáře:
Okomentovat