Možná to znáte z vlastní zkušenosti - muži se příliš do snídaní v podobě kaší nehrnou. Ten můj například zbožňuje snídani v podobě vajec, a tak jsem se rozhodla vyzkoušet trochu jinou vaječnou snídani.
Postup je velmi jednoduchý. Vyberete si větší červenou papriku (kapie) a tu nakrájíte na silnější kolečka. Odstraníte semínka a vložíte na pánev. Do papriky vyklepnete vejce (1 až 2 podle velikosti paprikového kroužku). Vejce osolíte, můžete přidat koření a na mírném plameni necháte vejce smažit, až se propečou. Míra propečení závisí na vaší chuti - někdo má rád více propečené, někdo méně.
Jako příloha se hodí čerstvé pečivo (pokud možno celozrnné), zelenina a já jsem přidala i kousek sýra. Super způsob, jak do chlapa dostat trochu zeleniny a celozrnné pečivo :-)
Nutriční hodnoty: 345 kcal (bez pečiva)
Bílkoviny: 25 g
Sacharidy: 6 g
Tuky: 25 g
Vláknina: 1 g
Žádné komentáře:
Okomentovat